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Treino Funcional – Rotina de Queima de Gordura (Fat Burn)

Recuperei meu peso. Não meu preparo.

Comecei o verão 2014/2015 com desagradáveis 74.5 kg (tenho 1.74 m de altura) e depois de me exercitar (feito um idiota) e percorrer mais de 500 km consegui perder 7 quilos e voltar à faixa de peso que considero ideal para mim, entre 67-69 kg (2 kg de oscilação – maior hidratação, aquela pizza a noite, etc). Porém, consegui com muito exercício aeróbico e pouco de fortalecimento muscular, e isso está me incomodando tanto por me sentir fraco nos treinos (dores nas pernas e músculos) quanto no espelho (to ficando seco, mas aquele seco que parece criança). Preciso ganhar força e resistência.

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Histórico de Exercícios – Novidade 2015

Adeus ano velho, feliz treino novo!

Estreando mais uma novidade do Vida de Aquiles 2015. Mais uma que (espero) vai me obrigar a sempre fazer exercícios.

À partir de agora documentarei TODO o meu desempenho e deixarei no menu superior, juntamente com a descrição do blog e demais “páginas-mãe”.
Além disso, postarei os resultados mês a mês com comentários sobre as dificuldades, escolhas, treinos e avanços.

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Bem-vindos ao novo Vida de Aquiles! Mas, por que novo?

Queridos leitores Vida de Aquiles,

É com muito prazer e alegria que encho o peito e berro: O BLOG VOLTOU!!!
Depois de meses fora do ar e de muitos treinos desperdiçados e quilos adquiridos, estou de volta, cheio de ideias e planos para 2015.
Mas antes, preciso me apresentar aos novos leitores e explicar o que aconteceu e porque fiquei tanto tempo fora aos antigos. Lá vai…

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